Jak překonat zimní blues s aromaterapií

Když prázdniny skončí... a před námi jsou minimálně tři dlouhé zimní měsíce. Leden je považován za jeden z nejtěžších měsíců pro všechny, kteří trpí SAD (Seasonal Affective Disorder). Je mnoho způsobů, jak se dostat v zimě, jako je suplementace vitaminu D3 pod dohledem lékaře, pobyt venku (slunce!) a cvičení. Pokud však patříte k lidem, kteří s tím nejsou spokojeni, věděli jste, že používání správně vybraných vůní může mít pozitivní vliv na vaši náladu? Aromaterapie jako způsob, jak překonat zimní blues! Zde je návod, jak jej používat v praxi!

Aromaterapie je způsob, jak překonat zimní blues

Ne všechny aromaterapeutické oleje mají stejný účinek na vaši náladu. V boji proti zimnímu blues hledáme oleje se specifickými vlastnostmi, jako jsou:

• Levandulový olej (více o tomto oleji si můžete přečíst zde)
• Mátový olej
• Olej z cedrového dřeva
• Kadidlový olej
• Citrusové oleje (pomerančový, citronový, grapefruitový a bergamotový olej)

Lze je samozřejmě použít i samostatně jako doplněk k aromatickým lampám, ale nic nebrání smíchat si oleje a vytvořit si vlastní kompozice. Aromaterapeutické oleje můžete s úspěchem použít i jako doplněk k masáži celého těla. To je další skvělý způsob, jak se dostat v zimě.

A když ne aromaterapeutický olej, tak co?

Abyste mohli využít výhod aromaterapie, nemusíte používat pouze klasické esenciální oleje ve skleněných lahvičkách. Přírodní svíčky s esenciálními oleji, jako jsou ty z kolekce Essential Elements, jsou skvělou a pohodlnou alternativou. Pokud máte rádi vonné vosky, ty s přídavkem esenciálního oleje si zamilujete! Zajímavou aromaterapeutickou alternativou na zimu bude použití Scent Bursts.

Na co nezapomenout, než použijete aromaterapii s oleji?

Oleje používané v aromaterapii jsou vysoce kondenzované, proto by se neměly nanášet neředěné přímo na pokožku. Tyto oleje také nejsou vhodné ke konzumaci. Udržujte je mimo dosah dětí a domácích zvířat.