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Wie man mit Aromatherapie den Winterblues überwindet

2021-01-04
Wie man mit Aromatherapie den Winterblues überwindet

Wenn der Urlaub vorbei ist ... und noch mindestens drei lange Wintermonate vor uns liegen. Der Januar gilt als einer der schwierigsten Monate für alle, die an SAD (Seasonal Affective Disorder) leiden. Es gibt viele Möglichkeiten, in den Winter zu kommen, wie z. B. die Ergänzung mit Vitamin D3 unter ärztlicher Aufsicht, Zeit im Freien (Sonne!) Und Bewegung. Wenn Sie jedoch zu den Menschen gehören, die damit nicht zufrieden sind, wussten Sie, dass sich die Verwendung richtig ausgewählter Düfte positiv auf Ihre Stimmung auswirken kann? Aromatherapie als Mittel gegen den Winterblues! Hier erfahren Sie, wie Sie es in der Praxis anwenden!

Aromatherapie ist eine Möglichkeit, den Winterblues zu überwinden

Nicht alle Aromaöle haben die gleiche Wirkung auf Ihre Stimmung. Im Kampf gegen den Winterblues suchen wir nach Ölen mit spezifischen Eigenschaften, wie zum Beispiel:

  • Lavendelöl (Sie können hier mehr über dieses Öl lesen)
  • Pfefferminz Öl
  • Zedernholzöl
  • Weihrauchöl
  • Zitrusöle (Orangen-, Zitronengras-, Grapefruit- und Bergamotteöl)

Natürlich können sie separat als Ergänzung zu Aromalampen verwendet werden, aber dem Mischen von Ölen und dem Erstellen eigener Kompositionen steht nichts im Wege. Auch als Ergänzung zu einer Ganzkörpermassage können Sie Aromaöle erfolgreich einsetzen. Dies ist eine weitere großartige Möglichkeit, in den Winter zu kommen.

Und wenn kein Aromaöl, was dann?

Sie müssen nicht nur klassische ätherische Öle in Glasflaschen verwenden, um die Vorteile der Aromatherapie zu nutzen. Naturkerzen mit ätherischen Ölen, wie die aus der Essential Elements-Kollektion, sind eine tolle und praktische Alternative. Wenn Sie Duftwachse mögen, werden Sie diejenigen mit ätherischen Ölen lieben! Eine interessante aromatherapeutische Alternative für den Winter wird die Verwendung von Scent Bursts sein.

Woran sollten Sie denken, bevor Sie die Aromatherapie mit Ölen anwenden?

Die in der Aromatherapie verwendeten Öle sind hochkondensiert, daher sollten sie nicht unverdünnt direkt auf die Haut aufgetragen werden. Auch diese Öle sind nicht zum Verzehr geeignet. Halten Sie sie von Kindern und Haustieren fern.

Sehen Sie mehr in Januar 2021

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