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Olores que favorecen la concentración: ¿qué aroma ayuda al aprendizaje?

2018-09-14
Olores que favorecen la concentración: ¿qué aroma ayuda al aprendizaje?

La escuela comenzó en serio. Es hora de centrarse en aprender y adquirir nuevos niveles de conocimiento. Sin embargo, el clima otoñal no favorece la concentración. Los días son cada vez más cortos, falta luz solar y cada mañana nos cuesta más levantarnos… Si vemos que nuestros hijos o nosotros mismos vamos perdiendo la ilusión inicial por aprender, no está de más aprovechar aromaterapia para apoyar nuestra concentración y atención.

Curiosamente, la aromaterapia se ha utilizado para facilitar el aprendizaje desde la antigüedad. Por ejemplo, en la antigua Grecia colgaban coronas de romero en las puertas para mejorar su capacidad de recordar y estudiar antes de exámenes importantes. Dado que los beneficios de la olfatoterapia se han utilizado desde la antigüedad, ¡vale la pena probar este método hoy antes de la prueba!

¿Cómo utilizar los aceites esenciales para aprender?

Antes de pasar a los aromas que pueden ayudar con el aprendizaje, consideremos cómo podemos utilizar los aceites esenciales. El primer método tradicional consiste en echar un poco de aceite y agua en la chimenea perfumada. Otro método es utilizar una lámpara de aromaterapia, que además ionizará y humedecerá el aire. También puedes probar velas con aceites esenciales o mezclar el aceite elegido con un aceite portador y masajearlo en las sienes.

¿Qué aceites esenciales son buenos para aprender?

Los aceites esenciales que apoyan el aprendizaje y la concentración son extractos de varias plantas. ¡A continuación se muestran algunos que definitivamente vale la pena probar!

  • Aceite de romero: el aroma característico, herbáceo y refrescante del aceite de romero favorece la concentración y facilita la memoria. Si te encuentras leyendo la misma línea de texto varias veces y aún no recuerdas lo que decía, ¡es hora de tomar un descanso y usar aceite de romero! Curiosamente, un estudio encontró que al oler aceite de romero puedes resolver problemas matemáticos más rápido.
  • Aceite de menta: la menta se asocia con el refresco por una razón. El aroma a menta te ayudará a mantenerte concentrado y reducir la sensación de fatiga que puede aparecer después de un largo tiempo de aprendizaje. Además, el aceite de menta mejora la absorción de información, por lo que puede hacerte recordar información más valiosa al mismo tiempo.
  • Aceite de naranja - No en vano asociamos los cítricos con la felicidad y la alegría, la esencia del verano. El aroma de naranja aumenta el optimismo y la felicidad, mejorando el bienestar. Si te sientes abrumado por tanto estudio antes del examen y tus pensamientos tienden a girar hacia "soy un inútil y definitivamente no aprobaré", huele aceite de naranja, que te ayudará a devolverle la sonrisa a tu rostro y te dará la energía para revisar tus notas una vez más.
  • Aceite de eucalipto: cuando se trata de estimular la concentración y mejorar la concentración en el estudio, el aceite de eucalipto funciona de manera similar al aceite de menta. Sin embargo, el aceite de eucalipto nos aporta más: ayuda a fortalecer el sistema inmunológico en la lucha contra los virus (bajo el estrés de los próximos exámenes, somos más vulnerables a las infecciones).
  • Aceite de lavanda: el estrés de una prueba o examen importante puede provocar problemas para conciliar el sueño y sentimientos de ansiedad y tensión. Vale la pena utilizar aceite de lavanda antes de acostarse, ya que reduce la tensión muscular, ayuda a desestresarse y relajarse y facilita conciliar el sueño. Puedes encontrar más información sobre las propiedades del aceite de lavanda aquí. Una excelente manera de usar aceite de lavanda antes de acostarse es con una bruma para almohadas con aceites esenciales de Spring Air.
¿Qué olores son buenos para aprender?
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