Comment surmonter le blues de l'hiver avec l'aromathérapie

Quand les vacances sont finies... et qu'il y a au moins trois longs mois d'hiver devant nous. Janvier est considéré comme l'un des mois les plus difficiles pour tous ceux qui souffrent de SAD (Seasonal Affective Disorder). Il existe de nombreuses façons de passer l'hiver, comme se supplémenter en vitamine D3 sous la supervision d'un médecin, passer du temps à l'extérieur (au soleil !) et faire de l'exercice. Cependant, si vous faites partie de ces personnes qui n'en sont pas satisfaites, saviez-vous que l'utilisation de parfums bien sélectionnés peut avoir un effet positif sur votre humeur ? L'aromathérapie pour vaincre le blues de l'hiver ! Voici comment l'utiliser en pratique !

L'aromathérapie est un moyen de surmonter le blues de l'hiver

Toutes les huiles d'aromathérapie n'ont pas le même effet sur votre humeur. Dans la lutte contre le blues hivernal, nous recherchons des huiles aux propriétés spécifiques, telles que :

• Huile de lavande (vous pouvez en savoir plus sur cette huile ici)
• Huile de menthe poivrée
• Huile de cèdre
• Huile d'Encens
• Huiles d'agrumes (huiles d'orange, de citronnelle, de pamplemousse et de bergamote)

Bien sûr, elles peuvent être utilisées séparément en complément des lampes aromatiques, mais rien ne vous empêche de mélanger les huiles et de créer vos propres compositions. Vous pouvez également utiliser avec succès des huiles d'aromathérapie en complément d'un massage complet du corps. C'est une autre excellente façon de passer l'hiver.

Et si ce n'est pas de l'huile d'aromathérapie, alors quoi ?

Il n'est pas nécessaire d'utiliser uniquement des huiles essentielles classiques dans des flacons en verre pour profiter des bienfaits de l'aromathérapie. Les bougies naturelles aux huiles essentielles, comme celles de la collection Essential Elements, sont une excellente alternative pratique. Si vous aimez les cires parfumées, vous adorerez celles avec l'ajout d'huile essentielle ! Une alternative aromathérapeutique intéressante pour l'hiver sera l'utilisation des Scent Bursts.

Que retenir avant d'utiliser l'aromathérapie aux huiles ?

Les huiles utilisées en aromathérapie sont fortement condensées, elles ne doivent donc pas être appliquées non diluées directement sur la peau. Ces huiles sont également impropres à la consommation. Tenez-les éloignés des enfants et des animaux domestiques.