Kaip įveikti žiemos bliuzą su aromaterapija

Kai atostogos pasibaigs... ir mūsų laukia mažiausiai trys ilgi žiemos mėnesiai. Sausis laikomas vienu sunkiausių mėnesių visiems, kenčiantiems nuo SAD (sezoninio afektinio sutrikimo). Žiemą galima gauti daug būdų, pavyzdžiui, prižiūrint gydytojui papildyti vitaminu D3, leisti laiką lauke (saulė!) ir sportuoti. Tačiau jei esate iš tų žmonių, kurių tai netenkina, ar žinojote, kad tinkamai parinktų kvapų naudojimas gali turėti teigiamos įtakos jūsų nuotaikai? Aromaterapija kaip būdas įveikti žiemos bliuzą! Štai kaip jį naudoti praktiškai!

Aromaterapija – būdas įveikti žiemos bliuzą

Ne visi aromaterapiniai aliejai turi vienodą poveikį jūsų nuotaikai. Kovoje su žiemos bliuzu ieškome specifinių savybių turinčių aliejų, tokių kaip:

• Levandų aliejus (daugiau apie šį aliejų galite paskaityti čia)
• Pipirmėčių aliejus
• Kedrų aliejus
• Smilkalų aliejus
• Citrusiniai aliejai (apelsinų, citrinžolių, greipfrutų ir bergamočių aliejai)

Žinoma, jas galima naudoti ir atskirai kaip priedą prie aromatinių lempų, tačiau niekas netrukdo maišyti aliejų ir kurti savo kompozicijas. Aromaterapinius aliejus taip pat sėkmingai galite naudoti kaip priedą prie viso kūno masažo. Tai dar vienas puikus būdas žiemą.

O jei ne aromaterapinis aliejus, tai kas?

Nereikia naudoti tik klasikinių eterinių aliejų stikliniuose buteliuose, kad galėtumėte pasinaudoti aromaterapijos teikiamais privalumais. Natūralios žvakės su eteriniais aliejais, tokios kaip Essential Elements kolekcijoje, yra puiki ir patogi alternatyva. Jei jums patinka kvapieji vaškai, jums patiks tie, kurių sudėtyje yra eterinio aliejaus! Įdomi aromaterapinė alternatyva žiemai bus kvapų pliūpsnių naudojimas.

Ką atsiminti prieš naudojant aromaterapiją su aliejais?

Aromaterapijoje naudojami aliejai yra labai kondensuoti, todėl jų neskiestų negalima tepti tiesiai ant odos. Šie aliejai taip pat netinka vartoti. Saugokite juos nuo vaikų ir naminių gyvūnėlių.