L'aromaterapia come soluzione alla depressione invernale

Natale, Natale e dopo Natale... e ci aspettano almeno tre lunghi mesi invernali. Gennaio è considerato uno dei mesi più difficili per tutti coloro che soffrono di SAD (disturbo affettivo stagionale). Esistono molti modi per combattere la depressione invernale, come l'integrazione di vitamina D3 sotto controllo medico, il trascorrere del tempo all'aria aperta (sole!) e l'attività fisica. Tuttavia, se sei una di quelle persone per le quali questo non basta, sapevi che utilizzando fragranze opportunamente selezionate puoi influenzare positivamente il tuo umore? L'aromaterapia come soluzione alla depressione invernale! Ecco come utilizzarlo nella pratica!

L'aromaterapia come soluzione alla depressione invernale

Non tutti gli oli aromaterapici hanno lo stesso effetto sull’umore. Nella lotta contro la depressione invernale, cerchiamo oli con proprietà specifiche, tra cui:

• Olio di lavanda
• Olio di menta piperita
• Olio di legno di cedro
• Olio di incenso
• Oli di agrumi (olio di arancia, olio di citronella, olio di pompelmo o olio di bergamotto)

Naturalmente possono essere utilizzati separatamente come complemento alle lampade profumate, ma nulla ti impedisce di mescolare gli oli e creare le tue composizioni. Puoi anche utilizzare con successo gli oli aromaterapici come aggiunta al massaggio di tutto il corpo. Questo è un altro ottimo modo per sconfiggere la depressione invernale.

E se non l'olio per aromaterapia, allora cosa?

Non è necessario utilizzare solo gli oli essenziali classici in bottiglie di vetro per beneficiare dei benefici dell'aromaterapia. Un'ottima e conveniente alternativa sono le candele naturali agli oli essenziali, come quelle della collezione Essential Elements. Se ti piacciono le cere profumate, adorerai quelle con olio essenziale! Un'interessante alternativa aromaterapica per l'inverno sarà l'uso di Scent Bursts.

Cosa dovresti ricordare prima di usare l'aromaterapia con oli?

Gli oli utilizzati per l'aromaterapia sono altamente condensati, quindi non devono essere applicati direttamente sulla pelle in forma non diluita. Anche questi oli non sono adatti al consumo. Dovrebbero essere tenuti lontani dai bambini e dagli animali.