Aromaterapi som en lösning på vinterblues

Jul, jul och efter jul... och det är minst tre långa vintermånader framför oss. Januari anses vara en av de svåraste månaderna för alla som drabbats av SAD (Seasonal Affective Disorder). Det finns många sätt att bekämpa vinterblues, som att komplettera med vitamin D3 under överinseende av en läkare, spendera tid utomhus (solsken!) och fysisk aktivitet. Men om du är en av de personer för vilka detta inte räcker, visste du att du genom att använda rätt utvalda dofter kan påverka ditt humör positivt? Aromaterapi som en lösning på vinterblues! Så här använder du det i praktiken!

Aromaterapi som en lösning på vinterblues

Alla aromaterapioljor har inte samma effekt på humöret. I kampen mot vinterblues letar vi efter oljor med specifika egenskaper, inklusive:

• Lavendelolja
• Pepparmintsolja
• Cederträolja
• Frankincense olja
• Citrusoljor (apelsinolja, citrongräsolja, grapefruktolja eller bergamottolja)

Naturligtvis kan de användas separat som ett tillägg till doftlampor, men det finns inget som hindrar dig från att blanda oljor och skapa dina egna kompositioner. Du kan också framgångsrikt använda aromaterapioljor som ett komplement till en helkroppsmassage. Detta är ett annat bra sätt att slå vinterbluesen.

Och om inte aromaterapiolja, vad då?

Du behöver inte bara använda klassiska eteriska oljor i glasflaskor för att dra nytta av fördelarna med aromaterapi. Ett utmärkt och bekvämt alternativ är naturliga ljus med eteriska oljor, som de från Essential Elements-kollektionen. Om du gillar doftande vaxer kommer du att älska de med eterisk olja! Ett intressant aromaterapialternativ för vintern kommer att vara användningen av Scent Bursts.

Vad bör du komma ihåg innan du använder aromaterapi med oljor?

Oljor som används för aromaterapi är mycket kondenserade, så de bör inte appliceras direkt på huden i outspädd form. Dessa oljor är inte heller lämpliga för konsumtion. De bör hållas borta från barn och djur.