Dofter som stödjer koncentrationen - vilken doft hjälper till att lära?

Skolan började på allvar. Det är dags att fokusera på att lära sig och få nya kunskapsnivåer. Höstvädret bidrar dock inte till koncentrationen. Dagarna blir kortare, det saknas solljus och det är allt svårare för oss att gå upp varje morgon... Om vi ​​ser att våra barn eller vi själva tappar den initiala entusiasmen för att lära, är det värt att använda aromaterapi för att stödja vår koncentration och fokus.

Intressant nog har aromaterapi använts för att underlätta inlärning sedan urminnes tider. Till exempel i antikens Grekland hängde de rosmarinkransar på sina dörrar för att förbättra sin förmåga att komma ihåg och studera inför viktiga tentor. Eftersom fördelarna med doftterapi har använts sedan urminnes tider är det värt att prova denna metod idag innan testet!

Hur använder man eteriska oljor för att lära sig?

Innan vi går vidare till dofter som kan hjälpa till med inlärning, låt oss överväga hur vi kan använda eteriska oljor? Den första, traditionella metoden är att släppa lite olja och vatten i den doftande eldstaden. En annan metod är att använda en aromaterapilampa, som dessutom kommer att jonisera och fukta luften. Du kan också prova ljus med eteriska oljor eller blanda din valda olja med en bärarolja och massera in den i tinningarna.

Vilka eteriska oljor är bra för att lära sig?

Eteriska oljor som stödjer inlärning och koncentration är extrakt från olika växter. Nedan är några som definitivt är värda att testa!

• Rosmarinolja – Den karakteristiska, örtiga och uppfriskande doften av rosmarinolja stödjer koncentrationen och underlättar minnet. Om du kommer på dig själv att läsa samma textrad flera gånger och fortfarande inte kommer ihåg vad det stod, är det dags att ta en paus och använda rosmarinolja! Intressant nog fann en studie att genom att sniffa rosmarinolja kan du lösa matematiska problem snabbare!
• Pepparmyntsolja - Pepparmynta är förknippat med uppfriskande av en anledning. Doften av mynta hjälper dig att hålla fokus och minska känslan av trötthet som kan uppstå efter en lång tids inlärning. Dessutom förbättrar pepparmyntsolja absorptionen av information, så det kan få dig att komma ihåg mer värdefull information på samma gång.
• Apelsinolja – Det är inte utan anledning som vi förknippar citrusfrukter med lycka och glädje – sommarens essens. Doften av apelsin ökar optimism och lycka och förbättrar välbefinnandet. Om du känner dig överväldigad av mängden plugg innan tentamen och dina tankar tenderar att vända sig mot "Jag är värdelös och jag kommer definitivt inte att klara mig", lukta på apelsinolja, vilket hjälper dig att få tillbaka ett leende på läpparna och ge dig energi att titta igenom dina anteckningar en gång till.
• Eukalyptusolja - När det gäller att stimulera koncentration och öka studiefokus, fungerar eukalyptusolja på samma sätt som pepparmyntsolja. Emellertid ger eukalyptusolja oss mer - det hjälper till att stärka immunförsvaret i kampen mot virus (under stressen av kommande tentor är vi mer sårbara för infektioner).
• Lavendelolja - Stressen av ett viktigt test eller examen kan leda till problem med att somna och känslor av ångest och spänning. Det är värt att använda lavendelolja innan du går och lägger dig, eftersom den minskar muskelspänningar, hjälper dig att stressa ner och slappna av och gör det lättare att somna. Du kan hitta mer om lavendeloljans egenskaper här. Ett bra sätt att använda lavendelolja innan sänggåendet är med en kudddimma med eteriska oljor från Spring Air.