Aromatherapie als Lösung gegen den Winterblues

Weihnachten, Weihnachten und nach Weihnachten... und es liegen mindestens drei lange Wintermonate vor uns. Der Januar gilt als einer der schwierigsten Monate für alle, die von einer saisonalen affektiven Störung (SAD) betroffen sind. Es gibt viele Möglichkeiten, dem Winterblues entgegenzuwirken, etwa die Einnahme von Vitamin D3 unter ärztlicher Aufsicht, Zeit im Freien (Sonnenschein!) und körperliche Aktivität. Wenn Sie jedoch zu den Menschen gehören, denen das nicht reicht, wussten Sie dann, dass Sie Ihre Stimmung durch die Verwendung richtig ausgewählter Düfte positiv beeinflussen können? Aromatherapie als Lösung gegen den Winterblues! So nutzen Sie es in der Praxis!

Aromatherapie als Lösung gegen den Winterblues

Nicht alle Aromatherapieöle haben die gleiche Wirkung auf die Stimmung. Im Kampf gegen den Winterblues suchen wir nach Ölen mit spezifischen Eigenschaften, darunter:

• Lavendel Öl
• Pfefferminz Öl
• Zedernholzöl
• Weihrauchöl
• Zitrusöle (Orangenöl, Zitronengrasöl, Grapefruitöl oder Bergamottenöl)

Natürlich können sie separat als Ergänzung zu Duftlampen verwendet werden, aber dem Mischen von Ölen und dem Kreieren eigener Kompositionen steht nichts im Wege. Auch als Ergänzung zu einer Ganzkörpermassage können Sie Aromaöle erfolgreich einsetzen. Dies ist eine weitere großartige Möglichkeit, den Winterblues zu besiegen.

Und wenn nicht Aromaöl, was dann?

Sie müssen nicht nur klassische ätherische Öle in Glasflaschen verwenden, um von den Vorteilen der Aromatherapie zu profitieren. Eine hervorragende und praktische Alternative sind Naturkerzen mit ätherischen Ölen, beispielsweise aus der Essential Elements-Kollektion. Wenn Sie Duftwachse mögen, werden Sie die mit ätherischen Ölen lieben! Eine interessante Aromatherapie-Alternative für den Winter ist der Einsatz von Scent Bursts.

Was sollten Sie vor der Anwendung der Aromatherapie mit Ölen beachten?

Für die Aromatherapie verwendete Öle sind stark kondensiert und sollten daher nicht unverdünnt direkt auf die Haut aufgetragen werden. Auch diese Öle sind nicht zum Verzehr geeignet. Sie sollten von Kindern und Tieren ferngehalten werden.