Geuren die de concentratie ondersteunen - welke geur helpt bij het leren?

School begon serieus. Het is tijd om ons te concentreren op het leren en het verwerven van nieuwe kennisniveaus. Herfstweer is echter niet bevorderlijk voor de concentratie. De dagen worden korter, er is een gebrek aan zonlicht en het wordt voor ons steeds moeilijker om elke ochtend op te staan... Als we zien dat onze kinderen of wijzelf het aanvankelijke enthousiasme om te leren verliezen, is het de moeite waard om gebruik te maken van aromatherapie ter ondersteuning van onze concentratie en focus.

Interessant is dat aromatherapie al sinds de oudheid wordt gebruikt om het leren te bevorderen. In het oude Griekenland hingen ze bijvoorbeeld rozemarijnkransen aan hun deuren om hun vermogen om te onthouden en te studeren vóór belangrijke examens te verbeteren. Omdat de voordelen van geurtherapie al sinds de oudheid worden gebruikt, is het de moeite waard om deze methode vandaag nog vóór de test te proberen!

Hoe essentiële oliën gebruiken bij het leren?

Laten we, voordat we verder gaan met geuren die kunnen helpen bij het leren, eens kijken hoe we essentiële oliën kunnen gebruiken? De eerste, traditionele methode is om een ​​beetje olie en water in de geurhaard te laten vallen. Een andere methode is het gebruik van een aromatherapielamp, die de lucht bovendien ioniseert en bevochtigt. Je kunt ook kaarsen met etherische oliën proberen of de door jou gekozen olie mengen met een dragerolie en deze in je slapen masseren.

Welke essentiële oliën zijn goed om te leren?

Essentiële oliën die het leren en de concentratie ondersteunen zijn extracten van verschillende planten. Hieronder staan ​​er een paar die zeker het proberen waard zijn!

• Rozemarijnolie - De karakteristieke, kruidige en verfrissende geur van rozemarijnolie ondersteunt de concentratie en vergemakkelijkt het geheugen. Als je merkt dat je dezelfde tekstregel meerdere keren leest en je nog steeds niet meer weet wat er stond, is het tijd om een ​​pauze te nemen en rozemarijnolie te gebruiken! Interessant genoeg is uit één onderzoek gebleken dat je door het snuiven van rozemarijnolie wiskundige problemen sneller kunt oplossen!
• Pepermuntolie - Pepermunt wordt niet voor niets geassocieerd met verfrissing. De geur van munt helpt je gefocust te blijven en vermindert het gevoel van vermoeidheid dat kan optreden na een lange tijd van leren. Bovendien verbetert pepermuntolie de opname van informatie, zodat u tegelijkertijd waardevollere informatie kunt onthouden.
• Sinaasappelolie - Niet voor niets associëren we citrusvruchten met geluk en vreugde - de essentie van de zomer. De geur van sinaasappel verhoogt het optimisme en geluk en verbetert het welzijn. Als je je overweldigd voelt door de hoeveelheid studeren vóór het examen en je gedachten de neiging hebben om te keren naar "Ik ben nutteloos en ik ga zeker niet slagen", ruik dan sinaasappelolie, die je zal helpen weer een glimlach op je gezicht te toveren en je de kans te geven energie om nog een keer door je aantekeningen te bladeren.
• Eucalyptusolie - Als het gaat om het stimuleren van de concentratie en het verbeteren van de studiefocus, werkt eucalyptusolie op dezelfde manier als pepermuntolie. Eucalyptusolie geeft ons echter meer: ​​het helpt het immuunsysteem te versterken in de strijd tegen virussen (onder de stress van aanstaande examens zijn we kwetsbaarder voor infecties).
• Lavendelolie - De stress van een belangrijke toets of examen kan leiden tot slaapproblemen en gevoelens van angst en spanning. Het is de moeite waard om lavendelolie te gebruiken voordat je naar bed gaat, omdat het de spierspanning vermindert, je helpt ontstressen en ontspannen, en het gemakkelijker maakt om in slaap te vallen. Meer over de eigenschappen van lavendelolie vindt u hier. Een geweldige manier om lavendelolie te gebruiken voor het slapengaan is met een kussenmist met essentiële oliën van Spring Air.