Ароматерапия как решение зимней хандры

Рождество, Рождество и после Рождества... а впереди нас ждут как минимум три долгих зимних месяца. Январь считается одним из самых трудных месяцев для всех, кто страдает САР (сезонным аффективным расстройством). Есть много способов борьбы с зимней хандрой, например, прием витамина D3 под наблюдением врача, времяпрепровождение на свежем воздухе (солнце!) и физическая активность. Однако если вы один из тех людей, которым этого недостаточно, знаете ли вы, что, используя правильно подобранные ароматы, вы можете положительно влиять на свое настроение? Ароматерапия как решение зимней хандры! Вот как это использовать на практике!

Ароматерапия как решение зимней хандры

Не все ароматерапевтические масла одинаково влияют на настроение. В борьбе с зимней хандрой мы ищем масла с особыми свойствами, в том числе:

• Лавандовое масло
• Масло мяты перечной
• Кедровое масло
• Масло ладана
• Цитрусовые масла (апельсиновое масло, масло лемонграсса, масло грейпфрута или масло бергамота)

Конечно, их можно использовать отдельно, как дополнение к аромалампам, но ничто не мешает вам смешивать масла и создавать свои композиции. Вы также можете успешно использовать ароматерапевтические масла в качестве дополнения к массажу всего тела. Это еще один отличный способ победить зимнюю хандру.

А если не арома-масло, то что?

Чтобы воспользоваться преимуществами ароматерапии, не обязательно использовать только классические эфирные масла в стеклянных флаконах. Отличная и удобная альтернатива – натуральные свечи с эфирными маслами, например, из коллекции Ессентиал Елементс. Если вам нравятся ароматизированные воски, вам понравятся и те, которые содержат эфирное масло! Интересной альтернативой ароматерапии зимой станет использование Сцент Бурстс.

Что следует помнить перед применением ароматерапии маслами?

Масла, используемые для ароматерапии, обладают высокой конденсацией, поэтому их нельзя наносить непосредственно на кожу в неразбавленном виде. Эти масла также непригодны для употребления в пищу. Их следует держать подальше от детей и животных.