Dovoz zdarma od 57,50 €
🌷Spoznajte naše sviečky s vôňou jarných kvetov!🌷 KLIKNITE TU

Aromaterapia pomáha znižovať stres – aké sviečky si vybrať?

2018-06-28
Aromaterapia pomáha znižovať stres – aké sviečky si vybrať?

V dnešnej dobe je ťažké nebyť v strese. Žijeme veľmi rýchlym tempom, kladieme na seba stále vyššie štandardy, no vyžaduje si to aj naše okolie. Stres sa stáva neoddeliteľnou súčasťou života väčšiny z nás. Mali by ste sa teda v boji so stresom vzdať? Rozhodne nie! Znížiť napätie môžeme mnohými spôsobmi, jedným z nich je aromaterapia, známa už po stáročia.

V skutočnosti existujú dva základné prístupy k téme stresu. Jeden prístup navrhuje bojovať proti stresu všetkými možnými spôsobmi, zatiaľ čo druhý zahŕňa prijatie zmien v našom živote a zmierenie sa so skutočnosťou, že stres je neoddeliteľnou súčasťou našich životov. Na rozdiel od zdania sa oba tieto prístupy navzájom nevylučujú, pokiaľ ide o spôsoby zvládania stresujúcich momentov. V prvom prístupe robíme všetko pre to, aby sme zmiernili následky stresu, ktorý spôsobuje, že meníme životný štýl, nájdeme si chvíľu pre seba a snažíme sa odstrihnúť od nepríjemných zážitkov. Druhý prístup, akceptovanie stresu ako súčasti nás samých... znižuje napätie! Aj vďaka tomu začíname hľadať spôsoby, ako si zlepšiť pohodu, no ženie nás iná motivácia.

Ktorý spôsob si vyberiete? Záleží len na vás. Pamätajte, že najhorším možným riešením je nechať stres ovládnuť váš život.

Aké sú hlavné príčiny stresu?

Príčiny stresu môžeme rozdeliť na vonkajšie a vnútorné. K vonkajším príčinám stresu patrí nevľúdne prostredie, problémy súvisiace s prácou či školou, problémy v medziľudských kontaktoch, vrátane veľmi dôležitej problematiky sociálnej izolácie a osamelosti a akékoľvek náhle, náhle zmeny našej životnej situácie. Medzi vnútorné príčiny stresu patria naše zdravotné problémy, vnútorné konflikty (napr. potreba konať v rozpore s naším presvedčením), potláčanie emócií a naša myseľ, ktorá vidí svet v tmavých farbách.

Ako sa vysporiadať so stresom?

Samozrejme, najjednoduchšie je odstrániť príčinu stresu, no nie vždy je to možné. Ak je problémom naše okolie, často môžeme prijať protiopatrenia, napríklad riešenia na potlačenie hluku. Čistenie prostredia je často dobrým spôsobom, ako znížiť stres. Táto jednoduchá (a niekedy aj časovo náročná) metóda nám pomôže odpútať sa od starostí, poskytne fyzické cvičenie a po upratovaní sa nám uľaví. Pri aromaterapii sa potom oplatí siahnuť po vonnej sviečke.

Ak máme problémy v práci alebo v škole, skúsme sa zamerať na hľadanie riešení, nie na neustále rozoberanie neúspechov či nepríjemností. Čo môžem urobiť, aby som zmenil situáciu, v ktorej sa nachádzam? Ak sa cítite zmätení, využite aj výhody aromaterapie. Existujú vône, ktoré vám pomôžu vyčistiť myseľ a podnietiť kreativitu. Ak sú vaším problémom medziľudské kontakty, skúste čeliť nepriazni osudu. Útek pred konfrontáciou je dobrý na krátky čas, pretože potláčanie emócií zvyšuje stres. Ak si s človekom neviete poradiť sami, nebojte sa požiadať o pomoc.

Aromaterapia Stres prírodné vonné sviečky redukcia stresu relaxačné cvičenie prechádzky

Ak je príčinou vášho stresu váš zhoršujúci sa zdravotný stav, položte si otázku: Robíte všetko pre to, aby ste sa mali dobre? Na samom konci novej výživovej pyramídy je fyzická aktivita. Cvičíte alebo chodíte na prechádzky? ako sa stravuješ? Dbáte na to, aby ste si počas dňa dali aspoň nejaký čas na oddych a boli tu a teraz? Ak chcete začať meditovať alebo cvičiť jogu, urobte to v prostredí aromaterapie. Výskum dokázal, že určité tóny vôní môžu zvýšiť efektivitu tréningu, prečítajte si viac o tom nižšie.

Aromaterapia pomáha znižovať stres?

Pomôže nám využívanie výhod aromaterapie v boji proti stresu? Samozrejme! Esenciálne oleje môžu ovplyvniť našu pohodu a v kombinácii so zavádzaním zmien v našom živote sa môžu stať vašou hnacou silou pri reorganizácii vášho každodenného života. Aké vône znížia stres? Existujú vonné sviečky s éterickými olejmi? Ak chcete maximalizovať výhody aromaterapie na zníženie stresu, vyberte si vonné sviečky s čistými esenciálnymi olejmi. Zaujímavé je, že esenciálne oleje majú dvojaký účinok – dokážu upokojiť a povzbudiť. Preto sa niektoré éterické oleje považujú za adaptogény, pretože sa dokážu „prispôsobiť“ aktuálnym potrebám človeka.

Ktoré esenciálne oleje by ste si mali vybrať na zmiernenie stresu?

  • Tu jednoznačne vedie levanduľový olej. Vybrať si môžete z prírodných sviečok s levanduľovým esenciálnym olejom. Levanduľový olej zlepšuje koncentráciu, znižuje stres, znižuje nadmernú stimuláciu a pomáha bojovať proti nespavosti.
  • Škoricový olej je ďalším spojencom v boji proti stresu. Olej z listov škorice má protizápalové vlastnosti a pomáha zmierniť bolesti svalov a kĺbov po dlhom a stresujúcom dni. Ak sa cítite fyzicky a psychicky vyčerpaní, škoricový olej vám dodá energiu konať. Sviečky v tejto vôni nájdete na Candle World.
  • Ďalším pozoruhodným olejom je olej z cédrového dreva. Pomáha znižovať napätie a stres a pôsobí upokojujúco na myseľ. Vôňa cédrového dreva priaznivo pôsobí na vylučovanie sérotonínu, ktorý pomáha udržiavať dobrú náladu.
  • Vo svetle nedávneho výskumu môže mať jazmínový olej na naše telo taký upokojujúci účinok ako... Valium! Tradične sa jazmínový olej používa po stáročia ako spôsob boja proti depresii, úzkosti, napätiu, nespavosti a nízkemu libidu. Dnešný výskum dokázal, že naši predkovia vedeli, čo je dobré. Jazmínový olej vám nielen zlepší náladu, ale tiež vám pomôže cítiť sa optimistickejšie a sebavedomejšie.

Bez ohľadu na to, akú vôňu vonnej sviečky s esenciálnym olejom si vyberiete, pamätajte, že stres môže mať aj pozitívne účinky – môže vás motivovať k činu a zmeniť svoj život. Tak sa zhlboka nadýchnite, usmejte sa a relaxujte!

Levanduľový cédrový esenciálny olej, prírodná vonná sviečka so sójovými esenciálnymi olejmi
Zobraziť viac príspevkov od júna 2018

odporúčané

Vonná sviečka prírodná 3 knôty eukalyptus mäta - Eucalyptus Mint Leaf Candle-lite

Vonná sviečka prírodná 3 knôty eukalyptus mäta - Eucalyptus Mint Leaf Candle-lite

17,30 € hrubý/1kusNajnižšia cena produktu 30 dní pred zľavou 34,60 €/1kusNormálna cena 34,60 € hrubý/1kus(4,14 € / 100g hrubý)
Vonná sviečka prírodná 3 knôty - Juniper Rosewood Candle-lite

Vonná sviečka prírodná 3 knôty - Juniper Rosewood Candle-lite

34,60 € hrubý/1kus(8,28 € / 100g hrubý)
Sójová vonná sviečka Salted Grapefruit Pomelo Candle-lite

Sójová vonná sviečka Salted Grapefruit Pomelo Candle-lite

34,60 € hrubý/1kus(8,28 € / 100g hrubý)
Sójová vonná sviečka Vanilla Sandalwood Candle-lite

Sójová vonná sviečka Vanilla Sandalwood Candle-lite

34,60 € hrubý/1kus(8,28 € / 100g hrubý)
Sójová vonná sviečka Eucalyptus Mint Leaf Candle-lite

Sójová vonná sviečka Eucalyptus Mint Leaf Candle-lite

34,60 € hrubý/1kus(8,28 € / 100g hrubý)
Sójová vonná sviečka Sea Salt Driftwood Candle-lite

Sójová vonná sviečka Sea Salt Driftwood Candle-lite

34,60 € hrubý/1kus(8,28 € / 100g hrubý)
Sójová vonná sviečka Coconut Water Palm Leaf Candle-lite

Sójová vonná sviečka Coconut Water Palm Leaf Candle-lite

34,60 € hrubý/1kus(8,28 € / 100g hrubý)
Sójová vonná sviečka Blood Orange Teakwood Candle-lite

Sójová vonná sviečka Blood Orange Teakwood Candle-lite

34,60 € hrubý/1kus(8,28 € / 100g hrubý)
Sójová vonná sviečka Wild Fig Tobac Candle-lite

Sójová vonná sviečka Wild Fig Tobac Candle-lite

34,60 € hrubý/1kus(8,28 € / 100g hrubý)
Sójová vonná sviečka Mahogany Vetiver Candle-lite

Sójová vonná sviečka Mahogany Vetiver Candle-lite

34,60 € hrubý/1kus(8,28 € / 100g hrubý)
Sójová vonná sviečka Juniper Rosewood Candle-lite

Sójová vonná sviečka Juniper Rosewood Candle-lite

34,60 € hrubý/1kus(8,28 € / 100g hrubý)
Sójová vonná sviečka Lemongrass Coriander Candle-lite

Sójová vonná sviečka Lemongrass Coriander Candle-lite

34,60 € hrubý/1kus(8,28 € / 100g hrubý)
Sójová vonná sviečka s 3 knôtmi Colonial Candle 411 g - Lily Yuzu

Sójová vonná sviečka s 3 knôtmi Colonial Candle 411 g - Lily Yuzu

32,30 € hrubý/1kus(7,86 € / 100g hrubý)
Vianočná voňavá sviečka 3 knôty Aspen Fir Mint Candle-lite

Vianočná voňavá sviečka 3 knôty Aspen Fir Mint Candle-lite

34,60 € hrubý/1kus(8,28 € / 100g hrubý)
Vianočná voňavá sviečka Blue Spruce Driftwood Candle-lite

Vianočná voňavá sviečka Blue Spruce Driftwood Candle-lite

34,60 € hrubý/1kus(8,28 € / 100g hrubý)
Vianočná voňavá sviečka Iced Juniper Eucalyptus Candle-lite

Vianočná voňavá sviečka Iced Juniper Eucalyptus Candle-lite

34,60 € hrubý/1kus(8,28 € / 100g hrubý)
Vianočná voňavá sviečka Winter Sage Coconut Candle-lite

Vianočná voňavá sviečka Winter Sage Coconut Candle-lite

34,60 € hrubý/1kus(8,28 € / 100g hrubý)
Vonná sviečka s dreveným knôtom Wanderlust Candle-lite

Vonná sviečka s dreveným knôtom Wanderlust Candle-lite

43,90 € hrubý/1kus(9,67 € / 100g hrubý)
Vonná sviečka s dreveným knôtom Vibing Thriving Candle-lite

Vonná sviečka s dreveným knôtom Vibing Thriving Candle-lite

43,90 € hrubý/1kus(9,67 € / 100g hrubý)
Vonná sviečka s dreveným knôtom Seize the Day Candle-lite

Vonná sviečka s dreveným knôtom Seize the Day Candle-lite

43,90 € hrubý/1kus(9,67 € / 100g hrubý)
Vonná sviečka s dreveným knôtom Adventure is Calling Candle-lite

Vonná sviečka s dreveným knôtom Adventure is Calling Candle-lite

43,90 € hrubý/1kus(9,67 € / 100g hrubý)
Vonná sviečka s dreveným knôtom Wild Free Candle-lite

Vonná sviečka s dreveným knôtom Wild Free Candle-lite

43,90 € hrubý/1kus(9,67 € / 100g hrubý)
IdoSell Trusted Reviews
4.28 / 5.00 321 reviews
IdoSell Trusted Reviews
2024-04-14
alles top
2024-04-01
Candela stupenda con buona profumazione. Pacco arrivato entro i giorni indicati
pixel