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¿Qué aromas mejoran tu estado de ánimo durante el aislamiento?

2020-04-15
¿Qué aromas mejoran tu estado de ánimo durante el aislamiento?

Debido al aislamiento en casa, permanecemos aislados, lo que puede afectar negativamente a nuestro bienestar. Puede ayudarse a usted y a su familia a mantener un buen humor utilizando algunos trucos aromáticos sencillos. Se sabe desde hace siglos que los aromas pueden cambiar nuestro estado de ánimo y mejorar nuestro bienestar. Si te preguntas qué aromas mejoran tu estado de ánimo durante el aislamiento y la cuarentena, lee el artículo a continuación.

Quédate en una casa fragante

Si se encuentra aislado, seguramente ha comenzado a notar pequeñas cosas en su departamento o casa en las que vale la pena trabajar. Tal vez ya haya realizado la limpieza de primavera, o tal vez incluso haya realizado una pequeña renovación o renovación de algunas habitaciones. En tal situación, agregar un hermoso aroma al interior será un complemento perfecto para los cambios. Un aroma que combinará perfectamente con el interior renovado es una fragante recompensa por todos sus esfuerzos.

Incluso si no ha tenido la oportunidad de renovar su casa o apartamento, seguramente querrá sentirse cómodo y acogedor en su interior. La forma más sencilla de mejorar tu estado de ánimo durante el aislamiento es añadir un aroma a tu hogar. Puedes hacer esto de diferentes maneras.

Una casa fragante: ¿qué aporta?

Recuerde que sentirse ansioso y abrumado puede hacer que el aislamiento le resulte extremadamente difícil. Sin embargo, hay pequeñas cosas que te ayudarán en tu nueva realidad. El primero es crear un plan marco para el día. Acuerda contigo mismo que comerás, trabajarás, harás ejercicio o limpiarás en horarios específicos. Organizar tu día de esta manera te ayuda a dejar de pensar en la ansiedad y el miedo. También es importante garantizar el acceso al aire fresco: recuerde ventilar todas las habitaciones con regularidad y, si es posible, aprovechar algunos rayos de sol, por ejemplo en el balcón o la terraza.

Los pequeños placeres cotidianos, como pasar tiempo con su libro favorito o una película interesante, también le ayudarán a relajarse y descansar. Las velas con aroma a lavanda son perfectas para momentos de relajación (especialmente por la noche), por ejemplo aquellas con aceites esenciales añadidos, como las de la colección Essential Elements. Otros aromas recomendados si te sientes abrumado por el estrés incluyen notas de jazmín, ciprés o neroli. Curiosamente, el aroma del melocotón y las hojas de violeta también tendrá un efecto calmante sobre los nervios tensos. Al final de este artículo encontrará enlaces a productos que contienen las notas de fragancia mencionadas anteriormente.

¿Qué aroma mejora tu estado de ánimo no sólo durante el aislamiento en casa?

Si siente una disminución en su estado de ánimo y en su motivación para actuar debido a estar en casa todo el tiempo, asegúrese de probar aromas que mejoren su estado de ánimo. El líder aquí es sin duda la nota aromática de la naranja y otros cítricos, como el pomelo o el conocido limón. Otro aroma excelente y refrescante es el de limoncillo, ligeramente herbáceo y cítrico, que, por supuesto, no sólo se puede encontrar en velas, sino también en ceras aromáticas y fragancias de vestuario.

Los aromas de bienestar también incluyen romero, menta y ricas notas de canela.

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