La aromaterapia como solución a la tristeza invernal

Navidad, Navidad y después de Navidad... y nos esperan al menos tres largos meses de invierno. Enero se considera uno de los meses más difíciles para todos los afectados por SAD (trastorno afectivo estacional). Hay muchas formas de combatir la tristeza invernal, como tomar suplementos de vitamina D3 bajo la supervisión de un médico, pasar tiempo al aire libre (¡sol!) y realizar actividad física. Sin embargo, si eres de esas personas a las que esto no les basta, ¿sabías que utilizando fragancias correctamente seleccionadas puedes influir positivamente en tu estado de ánimo? ¡La aromaterapia como solución a la tristeza invernal! ¡Aquí se explica cómo usarlo en la práctica!

La aromaterapia como solución a la tristeza invernal

No todos los aceites de aromaterapia tienen el mismo efecto sobre el estado de ánimo. En la lucha contra la tristeza invernal, buscamos aceites con propiedades específicas, entre ellas:

• Aceite de lavanda
• aceite de menta
• aceite de cedro
• aceite de incienso
• Aceites cítricos (aceite de naranja, aceite de limoncillo, aceite de pomelo o aceite de bergamota)

Por supuesto, se pueden utilizar por separado como complemento de las lámparas aromáticas, pero nada le impide mezclar aceites y crear sus propias composiciones. También puede utilizar con éxito aceites de aromaterapia como complemento de un masaje de cuerpo entero. Esta es otra excelente manera de vencer la tristeza del invierno.

Y si no es aceite de aromaterapia, ¿qué?

No es necesario utilizar únicamente aceites esenciales clásicos en botellas de vidrio para beneficiarse de los beneficios de la aromaterapia. Una excelente y cómoda alternativa son las velas naturales con aceites esenciales, como las de la colección Essential Elements. Si te gustan las ceras perfumadas, ¡te encantarán las que tienen aceite esencial! Una alternativa interesante de aromaterapia para el invierno será el uso de Scent Bursts.

¿Qué debes recordar antes de utilizar la aromaterapia con aceites?

Los aceites utilizados para aromaterapia están muy condensados, por lo que no deben aplicarse directamente sobre la piel sin diluir. Estos aceites tampoco son aptos para el consumo. Deben mantenerse alejados de los niños y los animales.