L'aromathérapie comme solution au blues hivernal

Noël, Noël et après Noël... et nous avons au moins trois longs mois d'hiver devant nous. Janvier est considéré comme l’un des mois les plus difficiles pour toutes les personnes touchées par le TAS (trouble affectif saisonnier). Il existe de nombreuses façons de lutter contre le blues hivernal, comme prendre un supplément de vitamine D3 sous la surveillance d'un médecin, passer du temps à l'extérieur (au soleil !) et faire de l'activité physique. Cependant, si vous faites partie de ces personnes pour qui cela ne suffit pas, saviez-vous qu'en utilisant des parfums correctement sélectionnés, vous pouvez influencer positivement votre humeur ? L'aromathérapie comme solution au blues hivernal ! Voici comment l'utiliser en pratique !

L'aromathérapie comme solution au blues hivernal

Toutes les huiles d’aromathérapie n’ont pas le même effet sur l’humeur. Pour lutter contre le blues hivernal, nous recherchons des huiles aux propriétés spécifiques, notamment :

• Huile de lavande
• Huile de menthe poivrée
• Huile de cèdre
• Huile d'encens
• Huiles d'agrumes (huile d'orange, huile de citronnelle, huile de pamplemousse ou huile de bergamote)

Bien sûr, elles peuvent être utilisées séparément en complément des lampes à parfum, mais rien ne vous empêche de mélanger des huiles et de créer vos propres compositions. Vous pouvez également utiliser avec succès des huiles d’aromathérapie en complément d’un massage du corps entier. C’est une autre excellente façon de vaincre le blues hivernal.

Et si ce n’est pas de l’huile d’aromathérapie, alors quoi ?

Il n’est pas nécessaire d’utiliser uniquement des huiles essentielles classiques en flacons de verre pour bénéficier des bienfaits de l’aromathérapie. Les bougies naturelles aux huiles essentielles, comme celles de la collection Essential Elements, constituent une alternative excellente et pratique. Si vous aimez les cires parfumées, vous allez adorer celles aux huiles essentielles ! Une alternative intéressante en aromathérapie pour l’hiver sera l’utilisation de Scent Bursts.

Que faut-il retenir avant d’utiliser l’aromathérapie avec des huiles ?

Les huiles utilisées en aromathérapie sont très condensées et ne doivent donc pas être appliquées directement sur la peau sous forme non diluée. Ces huiles ne sont pas non plus propres à la consommation. Ils doivent être tenus hors de portée des enfants et des animaux.