Aromaterapija kaip žiemos bliuzo sprendimas

Kalėdos, Kalėdos ir po Kalėdų... ir mūsų laukia mažiausiai trys ilgi žiemos mėnesiai. Sausis laikomas vienu sunkiausių mėnesių visiems, kuriuos paveikė SAD (sezoninis afektinis sutrikimas). Yra daug būdų kovoti su žiemos melsva, pavyzdžiui, papildyti vitaminu D3 prižiūrint gydytojui, leisti laiką lauke (saulės!) ir fizinį aktyvumą. Tačiau jei esate iš tų žmonių, kuriems to nepakanka, ar žinojote, kad tinkamai parinktus kvapus galite teigiamai paveikti savo nuotaiką? Aromaterapija kaip žiemos bliuzo sprendimas! Štai kaip jį naudoti praktiškai!

Aromaterapija kaip žiemos bliuzo sprendimas

Ne visi aromaterapiniai aliejai turi vienodą poveikį nuotaikai. Kovodami su žiemos bliuzu, ieškome aliejų, pasižyminčių specifinėmis savybėmis, įskaitant:

• Levandų aliejus
• Pipirmėčių aliejus
• Kedro aliejus
• Smilkalų aliejus
• Citrusinių vaisių aliejus (apelsinų aliejus, citrinžolės aliejus, greipfrutų aliejus arba bergamočių aliejus)

Žinoma, jas galima naudoti atskirai kaip priedą prie kvapiųjų lempų, tačiau niekas netrukdo maišyti aliejų ir kurti savo kompozicijas. Aromaterapinius aliejus taip pat sėkmingai galite naudoti kaip priedą prie viso kūno masažo. Tai dar vienas puikus būdas įveikti žiemos bliuzą.

O jei ne aromaterapinis aliejus, tai kas?

Nereikia naudoti tik klasikinių eterinių aliejų stikliniuose buteliuose, kad gautumėte naudos iš aromaterapijos. Puiki ir patogi alternatyva yra natūralios žvakės su eteriniais aliejais, pavyzdžiui, iš kolekcijos Essential Elements. Jei jums patinka kvapnūs vaškai, jums patiks tie, kuriuose yra eterinio aliejaus! Įdomi aromaterapijos alternatyva žiemai bus kvapų pliūpsnių naudojimas.

Ką reikėtų atsiminti prieš naudojant aromaterapiją su aliejais?

Aromaterapijai naudojami aliejai yra labai kondensuoti, todėl jų negalima tepti tiesiai ant odos neskiesta forma. Šie aliejai taip pat netinka vartoti. Jie turi būti laikomi atokiau nuo vaikų ir gyvūnų.