Geriausios žvakės meditacijai - kaip išsirinkti kvapą, kuris padėtų nusiraminti?

Meditacija yra ne tik sąmoningumo praktika, bet ir grįžimo į save ritualas. Vienas iš elementų, galinčių gerokai praturtinti jūsų praktiką, yra kvapai. Tinkama meditacijos žvakė padės nusiraminti, susikaupti, pagerinti nuotaiką ir atitraukti mintis nuo kasdienio gyvenimo chaoso.

Kodėl žvakės kvapas yra svarbus?

Kvapai tiesiogiai veikia limbinę sistemą - smegenų dalį, atsakingą už emocijas ir prisiminimus. Todėl levandų kvapas gali raminti, o smilkalai - skatinti susikaupimą. Naudodami kvapiąsias žvakes galite sąmoningai formuoti savo meditacijos erdvę taip, kad ji padėtų jums nusiraminti ir susikaupti.

Kokias žvakes rinktis meditacijai?

• Žvakės su natūraliais eteriniais aliejais - rinktis produktus, kurių sudėtyje yra raminamųjų savybių turinčių eterinių aliejų: levandų, smilkalų, sandalmedžio, kedro, pačiulių, eukalipto.
• Žvakės su vienu arba mediniu dagčiu - vienas liepsnos šaltinis ramina nervų sistemą. Medinis dagtis papildomai skleidžia švelnų garsą, primenantį laužą.
• Žvakės jogai ir meditacijai - kai kurios žvakės skirtos sąmoningumo praktikoms - jų kvapai subalansuoti, o dizainas minimalistinis.
• CBD prisotintos žvakės - kai kurių žvakių sudėtyje yra natūralaus CBD ekstrakto. Jų poveikis gali paskatinti gilesnį atsipalaidavimą ir sumažinti įtampą.

Kategorijos, kurias verta patikrinti:

1. Žr. atsipalaidavimo žvakes
2. Žr. jogos ir meditacijos žvakės
3. Žr. eterinių aliejų žvakės

Profesionalų patarimas:

Užtikrinkite ritualą: išjunkite šviesą, užsidekite žvakę, pasėdėkite tyloje arba klausydamiesi ramios muzikos. Žiūrėkite į liepsną ir leiskite sau... tiesiog būti.