Aromaterapie jako řešení zimního blues

Vánoce, Vánoce a po Vánocích... a před námi jsou minimálně tři dlouhé zimní měsíce. Leden je považován za jeden z nejtěžších měsíců pro všechny postižené SAD (Seasonal Affective Disorder). Existuje mnoho způsobů, jak bojovat se zimním blues, jako je doplňování vitaminu D3 pod dohledem lékaře, pobyt venku (sluníčko!) a fyzická aktivita. Pokud však patříte k lidem, kterým to nestačí, věděli jste, že vhodně zvolenými vůněmi můžete pozitivně ovlivnit svou náladu? Aromaterapie jako řešení zimního blues! Zde je návod, jak jej používat v praxi!

Aromaterapie jako řešení zimního blues

Ne všechny aromaterapeutické oleje mají stejný účinek na náladu. V boji proti zimnímu blues hledáme oleje se specifickými vlastnostmi, mezi které patří:

• Levandulový olej
• Mátový olej
• Olej z cedrového dřeva
• Kadidlový olej
• Citrusové oleje (pomerančový olej, olej z citronové trávy, grapefruitový olej nebo bergamotový olej)

Lze je samozřejmě použít i samostatně jako doplněk k vonným lampám, ale nic vám nebrání si oleje míchat a vytvářet si vlastní kompozice. Aromaterapeutické oleje můžete s úspěchem použít i jako doplněk k masáži celého těla. To je další skvělý způsob, jak porazit zimní blues.

A když ne aromaterapeutický olej, tak co?

Abyste mohli využít výhod aromaterapie, nemusíte používat pouze klasické esenciální oleje ve skleněných lahvičkách. Výbornou a pohodlnou alternativou jsou přírodní svíčky s esenciálními oleji, jako jsou ty z kolekce Essential Elements. Pokud máte rádi vonné vosky, ty s esenciálním olejem si zamilujete! Zajímavou alternativou aromaterapie na zimu bude použití Scent Bursts.

Co byste si měli zapamatovat před použitím aromaterapie s oleji?

Oleje používané pro aromaterapii jsou vysoce kondenzované, proto by se neměly nanášet přímo na pokožku v neředěné formě. Tyto oleje také nejsou vhodné ke konzumaci. Měly by být drženy mimo dosah dětí a zvířat.