Jak míchat esenciální oleje a vytvářet kompozice? Jaké oleje pomáhají s čím?

Přírodní silice se získávají z různých částí rostlin z celého světa, zejména z listů, květů, kořenů, kůry, semen a plodů. Esenciální oleje jsou většinou ve vysoké koncentraci, proto je před použitím třeba naředit rostlinnými oleji v poměru alespoň 1:3 (v závislosti na doporučení výrobce, v případě pochybností konzultujte zvolené poměry s profesionály).

Co je aromaterapie a jak ji můžeme využít?

Aromaterapie je jednoduchá a účinná metoda přírodní terapie podporující mnoho běžných onemocnění pomocí přírodních esenciálních olejů vpravovaných do těla přes kůži. To lze provést pomocí masáží, koupelí, obkladů nebo kosmetiky. Jednou z nejjednodušších forem aromaterapie je klasická vůně éterických olejů rozptýlených ve vzduchu. K tomuto účelu se používají aroma hořáky nebo ultrazvukové aroma difuzéry. Esenciální oleje se běžně používají i v saunách. Doporučujeme všestranné esenciální oleje německé značky Aroma Dream.

Jak používat esenciální oleje pro aromaterapii?

• Masáž - do 12 kapek nosného oleje přidejte 3-5 kapek esenciálního oleje a poté krouživými pohyby masírujte tělo.
• Koupel - olejový roztok (5 kapek silice, 10 - 15 kapek nosného oleje) nalijte do vany naplněné 1/3 vody o teplotě asi 35 stupňů Celsia. Olej opatrně rozetřete na vodní hladinu.
• Aromaterapie s vůní - stačí přidat pár kapek oleje do nádoby s horkou vodou, zvlhčovače vzduchu nebo aromaterapeutického krbu.

Jaké jsou základní kontraindikace a opatření při používání esenciálních olejů?

Naučte se základní kontraindikace a opatření při používání esenciálních olejů. Nezapomeňte si pozorně přečíst pokyny a doporučení výrobce oleje, kterého si vyberete.

• Oleje nepoužívejte perorálně.
• Zabraňte kontaktu s očima.
• Měl by být používán s opatrností u lidí náchylných k alergiím.
• Nepoužívat u těhotných žen a dětí do 3 let.
• Neaplikujte neředěné oleje přímo na pokožku.

Jak skladovat esenciální oleje?

Skladování éterických olejů nevyžaduje speciální místo ani teplotu, kterou bychom v bytě či domě jen těžko získávali. Esenciální oleje by měly být skladovány na chladném místě mimo sluneční záření a nádoba by měla být uzavřena ihned po použití. Držte mimo dosah dětí.

Které oleje pomáhají na různé neduhy? Jak míchat oleje a vytvářet kompozice?

Pamatujte, že používání olejů nenahrazuje lékařské konzultace a konvenční léčbu. Před použitím esenciálních olejů se poraďte se svým lékařem.

• Kašel, rýma, rýma, infekce horních cest dýchacích – eukalyptový olej, borovicový olej, hřebíčkový olej, mátový olej
• Bolesti hlavy různého původu - máta peprná, levandule, hřebíček, eukalyptový olej
• Revmatické a svalové bolesti - borovice, hřebíček, eukalyptový olej
• Hyperaktivita, nespavost, nervozita – levandule, citronový olej
• Kožní onemocnění, akné, mykózy - levandule, eukalyptový olej
• Nízký krevní tlak, letargie - eukalyptový olej, mátový olej, sibiřská jedle
• Přepracovanost, nesoustředěnost, stres – levandule, citronový olej
• Nadměrné pocení, nepříjemný zápach pokožky – levandulový nebo citrónový olej
• Účinky bodnutí hmyzem - eukalyptus, hřebíček, levandulový olej
• Deprese, úzkost, úzkost - pomerančový, citronový, levandulový, mandarinkový olej.