Vůně podporující koncentraci – která vůně pomáhá při učení?

Škola začala naostro. Je čas soustředit se na učení a získávání nových úrovní znalostí. Podzimní počasí však soustředění nepřeje. Dny se zkracují, je nedostatek slunečního světla a každé ráno se nám vstává stále obtížněji... Pokud vidíme, že naše děti nebo my sami ztrácíme prvotní nadšení z učení, vyplatí se využít aromaterapie pro podporu naší koncentrace a soustředění.

Zajímavé je, že aromaterapie se k podpoře učení používá již od starověku. Například ve starověkém Řecku si na dveře zavěšovali rozmarýnové věnce, aby si zlepšili schopnost pamatovat si a učit se před důležitými zkouškami. Vzhledem k tomu, že výhody terapie vůní byly využívány již ve starověku, stojí za to vyzkoušet tuto metodu ještě dnes před testem!

Jak používat esenciální oleje při učení?

Než přejdeme k vůním, které mohou pomoci s učením, zamysleme se nad tím, jak můžeme používat esenciální oleje? První, tradiční metoda je kápnout trochu oleje a vody do vonícího krbu. Další metodou je použití aromaterapeutické lampy, která vzduch navíc ionizuje a zvlhčuje. Můžete také vyzkoušet svíčky s esenciálními oleji nebo smíchat vámi vybraný olej s nosným olejem a vmasírovat si ho do spánků.

Jaké esenciální oleje jsou dobré pro učení?

Esenciální oleje, které podporují učení a koncentraci, jsou výtažky z různých rostlin. Níže uvádíme několik, které rozhodně stojí za vyzkoušení!

• Rozmarýnový olej - Charakteristická, bylinná a osvěžující vůně rozmarýnového oleje podporuje koncentraci a usnadňuje paměť. Pokud se přistihnete, že čtete stejný řádek textu několikrát a stále si nepamatujete, co tam bylo, je čas dát si pauzu a použít rozmarýnový olej! Zajímavé je, že jedna studie zjistila, že čicháním rozmarýnového oleje můžete rychleji řešit matematické problémy!
• Mátový olej - Máta je z nějakého důvodu spojována s osvěžením. Vůně máty vám pomůže udržet pozornost a snížit pocit únavy, který se může dostavit po dlouhé době učení. Mátový olej navíc zlepšuje vstřebávání informací, takže si můžete pamatovat více cenných informací současně.
• Pomerančový olej – Ne nadarmo si citrusové plody spojujeme se štěstím a radostí – esencí léta. Vůně pomeranče zvyšuje optimismus a štěstí, zlepšuje pohodu. Pokud se cítíte zavaleni množstvím učení před zkouškou a vaše myšlenky mají tendenci směřovat k „jsem k ničemu a rozhodně neprojdu“, přivoňte si k pomerančovému oleji, který vám pomůže vrátit úsměv na tvář a dodá vám energie, abyste si ještě jednou prohlédli své poznámky.
• Eukalyptový olej – pokud jde o stimulaci koncentrace a posílení studijního zaměření, eukalyptový olej funguje podobně jako mátový olej. Eukalyptový olej nám však dává více – pomáhá posilovat imunitní systém v boji proti virům (ve stresu z nadcházejících zkoušek jsme náchylnější k infekcím).
• Levandulový olej – Stres z důležitého testu nebo zkoušky může vést k potížím s usínáním a pocitům úzkosti a napětí. Levandulový olej se vyplatí používat před spaním, protože snižuje svalové napětí, pomáhá odbourávat stres a relaxovat a usnadňuje usínání. Více o vlastnostech levandulového oleje najdete zde. Skvělý způsob, jak použít levandulový olej před spaním, je mlha na polštář s esenciálními oleji od Spring Air.