Jak mieszać olejki eteryczne i robić kompozycje? Które olejki pomagają na co?

Naturalne olejki eteryczne są pozyskiwane różnych części roślin z całego świata, a w szczególności z liści, kwiatów, korzeni, kory oraz nasion i owoców. Olejki eteryczne zwykle występują w wysokim stężeniu, dlatego przed użyciem powinny koniecznie zostać rozcieńczone z olejami roślinnymi w stosunku minimum 1:3 (zależnie od zaleceń producenta, w razie wątpliwości należy skonsultować wybrane proporcje z profesjonalistami).

Co to jest aromaterapia i jak możemy ją stosować?

Aromaterapia to prosta i skuteczna metoda naturalnej terapii wspomagającej w przypadku wielu powszechnych dolegliwości dzięki zastosowaniu naturalnych olejków eterycznych wprowadzanych do organizmu przez skórę. Można to zrobić za pomocą masażu, kąpieli, kompresów lub też w używanych kosmetykach. Jedną z najprostszych form aromaterapii jest klasyczne wąchanie olejków eterycznych rozpylonych w powietrzu. Do tego celu wykorzystuje się kominki zapachowe lub dyfuzory zapachowe ultrasoniczne. Olejki eteryczne są też powszechnie stosowane w saunach. Polecamy wszechstronne olejki eteryczne niemieckiej marki Aroma Dream.

Jak używać olejki eteryczne do aromaterapii?

• Masaż - 3-5 kropli olejku eterycznego dodać do 12 kropli olejku nośnikowego, a następnie kolistymi ruchami masować ciało.
• Kąpiel - roztwór olejku (5 kropli olejku eterycznego, 10 - 15 kropli oleju nośnikowego) wlać do wanny wypełnionej 1/3 wody o temperaturze około 35 stopni Celsjusza. Należy starannie rozprowadzić olejek na powierzchni wody.
• Aromaterapia zapachem - wystarczy dodać kilka kropli olejku do naczynia z gorącą wodą, nawilżacza powietrza lub kominka aromaterapeutycznego.

Jakie są podstawowe przeciwskazania i środki ostrożności przy używaniu olejków eterycznych?

Poznaj podstawowe przeciwskazania i środki ostrożności przy używaniu olejków eterycznych. Pamiętaj, by uważnie przeczytać instrukcje i zalecenia producenta olejków, którego wybierzesz.

• Nie stosuj olejków doustnie.
• Nie dopuszczaj do kontaktu z oczami.
• Należy ostrożnie stosować u osób ze skłonnościami do uczuleń.
• Nie stosować u kobiet w ciąży i u dzieci do lat 3.
• Nie stosować nierozcieńczonych olejków bezpośrednio na skórę.

Jak przechowywać olejki eteryczne?

Przechowywanie olejków eterycznych nie wymaga specjalnego miejsca czy temperatury, która byłaby trudna do uzyskania w mieszkaniu czy domu. Olejki eteryczne należy przechowywać w chłodnym miejscu z dala od światła słonecznego oraz zakręcać pojemnik bezpośrednio po jego użyciu. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci.

Jakie olejki pomagają na różne dolegliwości? Jak mieszać olejki i robić kompozycje?

Pamiętaj, że używanie olejków nie zastąpi konsultacji lekarskiej i leczenia konwencjonalnego. Przed rozpoczęciem używania olejków eterycznych należy skonsultować się z lekarzem.

• Kaszel, przeziębienie, katar, infekcje górnych dróg oddechowych - olejek eukaliptusowy, olejek sosnowy, goździkowy, miętowy
• Bóle głowy różnego pochodzenia - olejek miętowy, lawendowy, goździkowy, eukaliptusowy
• Bóle reumatyczne i mięśniowe - olejek sosnowy, goździkowy, eukaliptusowy
• Nadpobudliwość, bezsenność, zdenerwowanie - olejek lawendowy, cytrynowy
• Schorzenia skórne, trądzik, grzybica - olejek lawendowy, eukaliptusowy
• Niskie ciśnienie, ospałość - olejek eukaliptusowy, miętowy, jodły syberyjskiej
• Przepracowanie, brak koncentracji, stres - olejek lawendowy, cytrynowy
• Nadmierna potliwość, nieprzyjemny zapach skóry - olejek lawendowy, cytrynowy
• Skutki ukąszenia przez owady - olejek eukaliptusowy, goździkowy, lawendowy
• Stany depresyjne, niepokój, stany lękowe - olejek pomarańczowy, cytrynowy, lawendowy, mandarynkowy.