Запахи, поддерживающие концентрацию – какой аромат помогает в обучении?

Школа началась серьезно. Пришло время сосредоточиться на обучении и получении новых уровней знаний. Однако осенняя погода не располагает к концентрации. Дни становятся короче, солнечного света не хватает и нам все труднее вставать каждое утро... Если мы видим, что наши дети или мы сами теряем первоначальный энтузиазм к учебе, стоит воспользоваться ароматерапия для поддержки нашей концентрации и сосредоточенности.

Интересно, что ароматерапия использовалась для обучения с древних времен. Например, в Древней Греции вешали на двери венки из розмарина, чтобы улучшить способность запоминать и учиться перед важными экзаменами. Поскольку преимущества ароматерапии известны с древних времен, стоит попробовать этот метод сегодня, перед испытанием!

Как использовать эфирные масла для обучения?

Прежде чем мы перейдем к ароматам, которые могут помочь в обучении, давайте подумаем, как можно использовать эфирные масла? Первый, традиционный метод — капнуть в ароматический камин немного масла и воды. Другой метод – использование аромалампы, которая дополнительно ионизирует и увлажняет воздух. Вы также можете попробовать свечи с эфирными маслами или смешать выбранное вами масло с базовым маслом и массировать им виски.

Какие эфирные масла полезны для обучения?

Эфирные масла, способствующие обучению и концентрации, представляют собой экстракты различных растений. Ниже приведены некоторые из них, которые определенно стоит попробовать!

• Масло розмарина. Характерный травяной и освежающий аромат масла розмарина поддерживает концентрацию и облегчает память. Если вы читаете одну и ту же строку текста несколько раз и до сих пор не помните, что там написано, пришло время сделать перерыв и использовать масло розмарина! Интересно, что одно исследование показало, что, вдыхая масло розмарина, вы можете быстрее решать математические задачи!
• Масло перечной мяты. Не зря перечная мята ассоциируется с освежением. Аромат мяты поможет вам сохранять концентрацию и уменьшить чувство усталости, которое может появиться после долгого обучения. Более того, масло перечной мяты улучшает усвоение информации, поэтому оно может помочь вам одновременно запомнить более ценную информацию.
• Апельсиновое масло. Недаром цитрусовые ассоциируются у нас со счастьем и радостью – сутью лета. Аромат апельсина повышает оптимизм и счастье, улучшая самочувствие. Если вы чувствуете себя подавленным объемом подготовки перед экзаменом и ваши мысли склонны к мысли «Я бесполезен и я точно не сдам экзамен», понюхайте апельсиновое масло, которое поможет вам снова улыбнуться и придаст вам уверенности. энергии, чтобы еще раз просмотреть свои записи.
• Эвкалиптовое масло. Когда дело доходит до стимулирования концентрации и улучшения учебы, эвкалиптовое масло действует аналогично мятному маслу. Однако эвкалиптовое масло дает нам больше – оно помогает укрепить иммунитет в борьбе с вирусами (в условиях стресса предстоящих экзаменов мы более уязвимы для инфекций).
• Масло лаванды. Стресс перед важным тестом или экзаменом может привести к проблемам с засыпанием, а также к ощущению беспокойства и напряжения. Масло лаванды стоит использовать перед сном, так как оно снижает мышечное напряжение, помогает снять стресс и расслабиться, облегчает засыпание. Подробнее о свойствах лавандового масла вы можете узнать здесь. Отличный способ использовать лавандовое масло перед сном — нанести на подушку спрей с эфирными маслами Spring Air.