Aromaterapia ako riešenie zimného blues

Vianoce, Vianoce a po Vianociach... a pred nami sú minimálne tri dlhé zimné mesiace. Január je považovaný za jeden z najťažších mesiacov pre všetkých postihnutých SAD (Sezónna afektívna porucha). Existuje mnoho spôsobov, ako bojovať so zimným blues, ako napríklad dopĺňanie vitamínu D3 pod dohľadom lekára, pobyt vonku (slnko!) a fyzická aktivita. Ak však patríte k ľuďom, ktorým to nestačí, vedeli ste, že správne zvolenými vôňami môžete pozitívne ovplyvniť svoju náladu? Aromaterapia ako riešenie zimného blues! Tu je návod, ako ho použiť v praxi!

Aromaterapia ako riešenie zimného blues

Nie všetky aromaterapeutické oleje majú rovnaký vplyv na náladu. V boji proti zimnému blues hľadáme oleje so špecifickými vlastnosťami, medzi ktoré patria:

• Levanduľový olej
• Pepermintový olej
• Olej z cédrového dreva
• Kadidlový olej
• Citrusové oleje (pomarančový olej, olej z citrónovej trávy, grapefruitový olej alebo bergamotový olej)

Samozrejme sa dajú použiť aj samostatne ako doplnok vonných lámp, no nič vám nebráni v miešaní olejov a vytváraní vlastných kompozícií. Aromaterapeutické oleje môžete s úspechom použiť aj ako doplnok k masáži celého tela. Toto je ďalší skvelý spôsob, ako poraziť zimné blues.

A ak nie aromaterapeutický olej, tak čo?

Aby ste využili výhody aromaterapie, nemusíte používať len klasické esenciálne oleje v sklenených fľaštičkách. Výbornou a pohodlnou alternatívou sú prírodné sviečky s esenciálnymi olejmi, napríklad tie z kolekcie Essential Elements. Ak máte radi vonné vosky, tie s esenciálnym olejom si zamilujete! Zaujímavou alternatívou aromaterapie na zimu bude použitie Scent Bursts.

Čo by ste si mali zapamätať pred použitím aromaterapie s olejmi?

Oleje používané na aromaterapiu sú vysoko kondenzované, preto by sa nemali nanášať priamo na pokožku v nezriedenej forme. Tieto oleje tiež nie sú vhodné na konzumáciu. Mali by byť uchovávané mimo dosahu detí a zvierat.