Najlepšie sviečky na meditáciu - ako si vybrať vôňu, ktorá vám pomôže upokojiť sa?

Meditácia nie je len cvičením všímavosti, ale aj rituálom návratu k sebe samému. Jedným z prvkov, ktorý môže výrazne obohatiť vašu prax, je vôňa. Správna meditačná sviečka vám pomôže upokojiť sa, sústrediť sa, zlepšiť si náladu a odpútať sa od chaosu každodenného života.

Prečo je vôňa sviečky dôležitá?

Vône priamo ovplyvňujú limbický systém - časť mozgu zodpovednú za emócie a spomienky. Preto vôňa levandule môže pôsobiť upokojujúco a kadidlo môže podporiť koncentráciu. Pomocou vonných sviečok môžete vedome formovať svoj meditačný priestor tak, aby vás podporoval v pokoji a koncentrácii.

Ktoré sviečky si vybrať na meditáciu?

• Sviečky s prírodnými esenciálnymi olejmi - vyberte si výrobky, ktoré obsahujú esenciálne oleje s upokojujúcimi účinkami: levanduľa, kadidlo, santalové drevo, céder, pačuli, eukalyptus.
• Sviečky s jednoduchým alebo dreveným knôtom - jediný zdroj plameňa má upokojujúci účinok na nervový systém. Drevený knôt navyše vydáva jemný zvuk pripomínajúci táborák.
• Sviečky na jogu a meditáciu - niektoré sviečky sú venované praktikám mindfulness - ich vône sú vyvážené a dizajn minimalistický.
• Sviečky s obsahom CBD - niektoré sviečky obsahujú prírodný extrakt CBD. Ich pôsobenie môže podporiť hlbšiu relaxáciu a zníženie napätia.

Kategórie, ktoré sa oplatí skontrolovať:

1. Pozrite si relaxačné sviečky
2. Pozrite si sviečky na jogu a meditáciu
3. Pozrite si esenciálne olejové sviečky

Tip pre profesionálov:

Zabezpečte si rituál: zhasnite svetlá, zapáľte sviečku, poseďte v tichu alebo pri tichej hudbe. Pozrite sa do plameňa a nechajte sa... len byť.